復活！(*´Д｀*)
先週は連休も合わせて長めの休みを取り実家に暫しの帰省をして元気になりましたやあたるです(*´Д｀*)ノ
病院の注射と点滴効果とお母さんのご飯のお陰でほんと何だったんだ？ってくらい貧血の症状も治まりますた！体が疲れていたのかな(´・ω・｀)
家にいる間はブログは見ても更新する気力がなかったのでご無沙汰となりましたorz
広島のおうちに戻ってからはまたダイエットをがんばるぞ！とモチベをあげています。
実家にあったランニングシューズを持って帰り先日からウォーキング＋ランニングを再開しました！まだまだデブなので長距離は走れませんが膝を壊さない程度に走ってます(′･ω･`)気付けば日も早く落ちて秋の気配ですね！
だいえったー様と綾乃みあ様！
遅くなりまして申し訳ないです、ごめんなさい(>_<)コメントありがとうございました！お2人のお優しいお言葉や経験からのお言葉本当に身に染みました(；ω；)気持ちわかって下ってほんとに嬉しかったと同時に自分のしてしまった失敗に情けなく思います。
しっかりと頭にいれてこれからもダイエットに励みたいと思います！一緒に頑張りましょうね(｀・ω・´)ｷﾘｯ
これからもよろしくお願いします！読んでくださってる方も引き続きよろしくです(*´ω`*)
病院へ
昨日の眩暈事件翌日のやあたるです(′･ω･`)ﾉ
朝起きたら身体がだる重で動かないっ。なんだこれは。。寝てれば治るのかな？とゴロゴロしていたら母親から電話。
「貧血大丈夫？病院行ってみたら？」
と。
確かにこの状態はきついと思い午前中に近所にある内科に行ってきました。
おばあちゃん先生ですがここに来るのは3度目で久しぶりの受診です。
自分の症状とダイエットの事を話しました。
目をくぱってされて貧血だねこれはとすぐ言われました(>_<)
偏った食事や極端に食事量減らすと貧血だけでなく違う病気にもなっちゃうから気をつけないとね(′･ω･`)と優しく仰って下さいました。食物繊維もきちんととってお通じをよくすれば自然と体重も落ちるから便秘も気をつけてねと。
そして鉄分の注射と点滴を30分しました(>_<)注射痛すぎww
ちょいちょい貧血ってなってたけど、あんな立ってられないくらいの貧血は初めてだったのでほんと怖かったです(′･ω･`)
3月にも極端な事して失敗したのにまたダイエットでやらかした私はほんとダメな子(>_<)
健康に痩せないと痩せても意味がないと母にも言われました(′･ω･`)気持ちはわかるよ？でもやあたるのしている事は極端なんだよ、と。
今まであまりやる気のなかったダイエットがここまで本気になれたのは初めてだから気持ちが焦るんです(>_<)
昨日は久しぶりに夜の7時半くらいにサラダと大根と卵のおでんを食べました。最近は夕飯はヨーグルトとかお粥とかだったのでものすごく胃に染みました。
食べる事ってほんと大事ですね(′･ω･`)
貧血対策を中心に食事を見直してみようと思いました！そして週末三連休があるので実家に帰省です！お母さんからまた料理を学ぶ予定です(*´ω`*)台風がまたきそうだなぁ。
そんなこんなで本日の体重は73.5キロ(`･ω･)ゞ極端な事しちゃって身体をいじめてしまったのでちょっと増えてもくよくよしないようにします(′･ω･`)ﾉ
倒れ･･･かけました(｡-_-｡)
生理後にちょっと体調を崩しブログ書けませんでしたOrz
体調不良からの親知らずまで痛みだすし踏んだりけったり。
今日の出来事なのですがお昼に美容院予約してて広島駅に向かうため路面電車に乗ったのです。
こんなとこで吐けない！とりあえず降りよう！と思って意識朦朧のなか我慢してたら、電車の揺れと相まって倒れるんじゃないかってくらい体が大きくぐらんぐらんと傾き倒れそうになりました(>_<)この辺記憶がないw
そしたら優しい人達が慌てて腕を掴んで支えてくれて席まで開けてくれて
「貧血？！ここ座りんさい！！」
と座らせられ止まらない冷や汗。
すみませんも出せれないほど意識朦朧。
降りる時も大丈夫？休んだ方がええよ？と声をかけて下さり(T_T)ありがとうございましたと何度も頭を下げました。
とてつもなく迷惑をかけてしまいました。。
原因はわかっているんです。
食事量減らしすぎた(>_<)
極端に減らし過ぎてたので回復食中だったのですがそれでも貧血の様な症状がでてしまいました。
ちょっと間違ったダイエットをしてしまったと反省しています。。
9月1日から今日14日で約7キロ減。
早く60キロ代になりたくて焦ったのかな。
やりすぎた(｡-_-｡)
まともに外も歩けない自分が情けない。。
その後は美容院で休ませてもらい無事にカットとカラーをしてもらいました。
108キロに比べたら美容院のリクライニングの椅子も広く感じるなぁw
まぁそんなこんなで大変な1日でした！
今日の体重は73.7キロ(`･ω･)ゞ
広島カープ優勝！(*´д｀*)
昨夜は普段あまり見ないテレビにまたもや釘付けをし広島優勝の瞬間を見ていたためブログがかけなかったやあたるです(*´ω`*)
カープ優勝ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
しかもいい試合でしたね。
１回にいきなり坂本にホームラン打たれて今夜はもうダメなのかなとか思っていたら。。鈴木誠也のホームランから流れがかわり見事に逆転(*´ω`*)w巨人もよく打ったなぁ。
広島のあまりの勢いに巨人のマイコラスがあからさまの死球投げちゃって黒田の兄貴がブチギレはワラタww
普段野球を見ない私が楽しめた試合でしたw
ドームもカープファンで真っ赤だし改めてカープファンの凄さを拝見しましたw
そんなこんなで今日から市内は優勝セール！
ニュースで見たけど人・人・人！！！
Twitterで本通りやデパートの写真見たら行く気がしない。歩いていける距離だけど見ただけで疲れるし(′･ω･`)
ほんとに心から応援してきた人達は本当に嬉しかったんだろうなぁ。俄な私ですら優勝は嬉しいし(*´ω`*)
そうなると限定ものや優勝にあやかった商品は欲しくなるでしょうね！
テレビで見たけど１万の靴が725円？とかww
瞬殺で売れたみたいですwデパートすご！！
市街からもたくさん優勝セール目的で来てるみたいで駐車場とか渋滞も大変みたいですね(′･ω･`)
市内に住むものとしては１日でも早く日常のゆったりとした街に戻って欲しいけど無理かなぁ(°д°)
水曜日の美容院までデパートは避けそうですw
今日もダイエットに関係のないブログでしたごめんなさい(′･ω･`)w
マジック1(°д°)
25年ぶりの広島カープリーグ優勝へ向けて盛り上がっている広島です！！(′･ω･`)
昨日は普段野球を見ない私もテレビに釘付けでしたw地上波でカープ戦、BSで巨人戦をカチカチ(°д°)
広島VS中日戦は広島がリードしてたし、阪神VS巨人戦も前半に阪神がリードしていたので巨人が負ければマジックも消え優勝シーンくるか！？っと見てたのですが.....
巨人の坂本選手が逆転3ランホームラン＼(^o^)／
あっ、今日はないな(′･ω･`)
友人曰く今年の阪神は甲子園で巨人に勝ててないそうです(′･ω･`)リードしてたのにピッチャーかえた瞬間ホームランってww
阪神の藤川選手がネットをざわつかせていましたww
カープの勝利でM1になりましたが地元優勝は消えました。。そして今日はカープの試合がないので巨人VSヤクルト戦で巨人が負けてしまうと広島の優勝が決定になります。
ちゃんと試合をして優勝の瞬間が見たかったなぁ(′･ω･`)試合なくして優勝しても明後日のドームで巨人との三連戦なので頑張って欲しいです(*´ω`*)
今日は巨人に頑張ってもらって明後日広島が勝てばいいんだ！(°д°)
私はカープ女子ではないですが、父が昔から野球が好きなので自然と幼い頃からちょいちょい野球をみてきました。
今年はカープ戦を地元マツダスタジアムで観戦もしました( ^ω^ )
一度見るとハマる理由がとってもわかりますw大きな声を出して応援するのって気持ちいいですね(*´ω`*)
全然ダイエット記事でなくて申し訳ないですが、ここ数日の市内の様子をみるとあまり興味なくても気になってしまうカープの勝利ですw街中ざわつきすぎ(°д°)
生理もだいぶ落ち着いてきたし運動もぼちぼち再開です(`･ω･)ゞ
今回は特に体重に気をつけながら過ごしたので大幅な増加は免れそうです。
そんなこんなで本日の体重は74.8キロでした(`･ω･)ゞ生理中は激しい運動を避けているのでほんと少しずつだけど減ってくれてて嬉しいです！
今日もがんばるぞー！おー！＼(^o^)／
我慢している食べ物
昨日は午前中に生理痛で気持ちもダウン(′･ω･`)でも何か食べないと貧血にもなるし冷凍庫に先日保存していたおうどんを食べることにしました。
自分の中で極力我慢しているものがあって、その一つが麺類です。自分が太った原因がお手軽に食べれてしまうコンビニのパスタ等の麺類だったのでダイエットを始めて5ヶ月、パスタに至っては1口も食べていません。もちろん焼そばとかも(′･ω･`)
先日スーパー行った時にうどんが32円の安さに惹かれ、戸惑いながらも購入しましたw
スーパーに行くとこれはいいかな？これは太るかな？と前より考えながら買い物をするので凄く時間がかかります。
カップラーメンなんてもう半年も食べてないなぁと素通りwwカップ焼きそばとかも大好きでした(*´ω`*)
購入したうどんをどう調理するか悩んだ結果、生麺1玉を半分に切ってジップロックに冷凍しました。
1玉食べると罪悪感に悩まされるのでその分私の大好きなダイエット食材の舞茸やエリンギを一緒にいれて調理しました(*´ω`*)
結局食欲がなくてその半玉も食べれず、半玉をさらに半分にして昼と夜で食べました。
うどんは消化にいいみたいなので回復食で有名です。
でも麺類みると怖いですw実際久しぶりのうどんに恐れをなして食べるのに凄く時間がかかりました。
たまにはご褒美なんて思って好きなものとか普段我慢しているものを食べたりしてもいい日とか作ったりしていますが、やっぱりパスタは怖いww特に焼そば！なんなんだあのカロリーは( ´ω` )ﾃﾞﾌﾞｩ
食べて罪悪感に苛まれるくらいなら食べなきゃいいやと思って代わりに違うもので我慢している日々です。
コンビニのパスタとか食べちゃうと一緒におにぎりだのサンドイッチだの食べたくなっちゃいそうで怖いのです(′･ω･`)
まだまだ弱い意思が見え隠れしてる私はダメな子なのでしょう(´;ω;)
我慢方法の1つとしてyotubeで肥満やダイエット企画関係の動画を見ます。これを見ると食欲失せますw
こうはなりたくない、自分もこうだったんだなぁと思うと2度と3桁にはなりたくない気持ちが溢れて食欲が失せます。
ヤラセのダイエット番組かもしれないけど自分への戒めにもなったりw
ダイエットって楽しいなぁって思えてきているので少しずつ結果を出して頑張れたらなぁと思います(*´ω`*)
久しぶりにママに電話したら
「パパが〇〇ちゃん帰ってきたらパスタや回転寿司はどうかな？食べれるかな？って話してたよ(′･ω･`)」
(⊃Д⊂)ゴシゴシ
( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
正直な気持ち自分のダイエットに周りを巻き込みたくないんです。私が食べれないからって理由で周りの人達の食べたい物を我慢させるのって心苦しい(´;ω;)
私のいない時に食べたらいいじゃん！って思うのですが私がいない時に食べても微妙みたいに言われるのですよね(′･ω･`)
外食でリフレッシュさせようとしてくれる父と現状を応援して家でダイエット食を食べさせてくれる母ですww
父さんの凄いところは突発に
「ちゃんぽん食べたいから長崎行こう」
とか言って高速で3時間ちょいかけて海を越え九州まで行く人です( ﾟдﾟ)
外食してもシェアだ！シェア！！！
ただパスタ。。お前は無理だ( ´ω` )
そして今朝の体重は75.3キロでした(`･ω･)ゞ
生理中は落ちにくいでござる！
女の子の日
今月もやってまいりましたー！(′･ω･`)
毎月の事なので慣れっこですが初日が1番しんどいやあたるです。
でも108キロの頃に比べたら痛みも出血の量も軽くなりました！肥満と生理は関係ないって記事で読んだけど全く関係ないとは思えません。
肥満が原因で月経不順の方だっているし、血行が悪いと浮腫や痛みも増すし。血の巡りがよくなれば代謝も上がり痩せやすい身体になるって言われてますしね(′･ω･`)
みんながみんなそうじゃないけどでぶは暑がりだからすぐ身体を冷やしがちですが、冷やすことによって脂肪や水分を溜め込んでるっていうの聞いたらそれも原因だなぁと思いました(￣▽￣;)シャワーだけじゃ身体もあったまりませんしね。
自分が太った原因とか当てはまる事が多いです(ﾉ)・ω・(ヾ)
人それぞれ症状が違うけど生理は奥が深いw
最近だと生理１週間前の豆乳が生理後に痩せやすいって言われてますね。
私も生理中は体重が増えがちなので特に気をつけています！
そんなこんなで生理週間スタート日の体重は75.9キロでした(`･ω･)ゞ
