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広島ダイエット日和

MAX108キロからのダイエット(′・ω・`)挫けそうになりながらも日々頑張るための記録です!

また頑張ろうかな(′・ω・`)

前回仕事の愚痴を書いてから約二ヶ月後。気付いたらGWでびっくりやあたるです(´^ω^`)

仕事の忙しさでダイエットがスタートしてちょうど1年経った日も過ぎてしまい(笑)

でもこうやって仕事して何かして日常を過ごすのが当たり前なんですよね。ダイエット前は1日が長くてゲームするか寝るか食べるかでしたから(′・ω・`)


体重の大きな変化は特になしですが70切ってからは1キロ減る事に体調に違和感を感じるようになり右往左往しています。現在65キロなのですがここから落とすとなんか具合悪くなってきて(>_<)なので65で相変わらずキープしてます。これは連休明けに相談しに肥満外来かな。最近ご無沙汰すぎて!


ながーーい停滞期ですけどもう深く気にしすぎないように生活してます。もちろん外食もするしたまーーにお酒も飲むけど翌日以降の調整はきっちりと。そこ徹底すればリバウンドも防げれるのかなと思っています!



ダイエットは長い戦いですね。太るのは簡単なのに(′・ω・`)やっと1年、まだ1年。年内に60切れたらって思うけど無理せずゆっくりダイエット頑張れたらなと思います(*´ω`*)


さぁGWの始まりだーー!!

去年のGWは確か97キロ、今年は65キロ。汗の量が違うか楽しみです(笑)ではまた(´^ω^`)




仕事への不満( ˘ω˘ )

今オペレーターと入力の仕事をしています。

同期生が数名。着台してみんな自分なりに一生懸命しています。

一昨日の事です。繁忙期に入り問い合わせも多く1件でも多く電話を取ろうと入力もミスがないように尚且つ時間かけないようにこなしていました。

隣の人をチラッと見た時。。。



1時間でたったの2件の処理。


確か研修では最低でも1時間に4件は取ろうと言っていました。私は多い時でも4件以上とっています。勿論問い合わせ内容によっては1件につき30分くらいお話をする事もあるので時間がかかることもあります。でも隣の人は電話は数分で終わり入力処理に数十分。


なんなのこれ。。。



ため息したり手を休めたりわざとタイピング遅めている様にも見えました。

もちろんSV(スーパーバイザー)や上司のパソコンにもオペレーターの処理時間や待機時間が見えている環境です。


で、私やほかの仲間が少しでももたついていると後ろから電話次いける?とか焦らせてくるくせに仕事のできない人達は放置。


同じ給料でなんでこんな扱い?


さすがに友人がキレて上司に直談判。

上司曰く切りたくても契約上切れないとのこと。指導はしてるけど。。と言われたそうです。


一生懸命やってる人はちゃんと見てるからなんて言われたそうですがじゃあ目のつかないところにせめて置いてほしい。

こっちは少しでもお客様を待たせないように努力してるのに、やる気を削ぐような人を隣に置かないでもらいたいです。

同じ給料で疲れないように仕事していいのなら私だって手を緩めたいですわ(笑)


まっそんな不満が先日ありイライライライラしておりましたやあたるです(′・ω・`)


飲みに行きたくもなるし食べたくもなるし悪循環。当然体重も減らないです(′・ω・`)


女性は月に1度イライラする生き物ですがイライラしても仕方ないのにね!


気持ち切り替えて頑張ります!(′・ω・`)

ダイエットらしいブログは暖かくなったら再開しましょう。。(´-ω-`)繁忙期は無理!



ではまた( ・ω・)ゞ





平日休み(′・ω・`)

シフト制なので今週は木と金が休みなやあたるです!\(^o^)/

明日は広島市内雪マークついてたので今日はお出かけしようと色々行ってきました!

まず区役所で手続きをしてそれから東千田のしまむらアルクに行って一旦帰宅!もちろん歩いて行きました(*´ω`*)途中小雨降ったかとおもったらお日様出てくるし変な天気でした((((;´・ω・`)))


前書いたかもですがしまむらにはまりすぎてヤバイです(笑)

前だったら種類の少ない大きいサイズの所ばかりうろついていましたが、今はLサイズなので種類も多く選ぶ楽しさにハマってますw

ほんとはもっといい服をデパートとかで買いたいのですが、目標体重までは高いものは買わないと決めているのでしまむらユニクロで充分なのです(*`・ω・´)


ママんと自分用にヒートテックとインナーを1枚ずつ買いました(*´ω`*)まだまだ寒いから必要ですね!


一旦帰宅した後は久しぶりに路面電車に乗って紙屋町へ!エディオンでキッチンの電球とそごうの地下食とシャレオをぶらぶらしました(′・ω・`)


チョコレート売り場やばいですねwww選びきれないくらいのチョコの種類に女性の数www

あれかな、自分に御褒美チョコとか友達チョコとかも多いでしょうね!

私も来週仕事帰りに買いに行く予定です!

今日はお父さんとお母さんの分を買いました(*´ω`*)送るものがあったので一緒にチョコもいれて完了です!( ・ω・)ゞ


シャレオに輸入食品屋さんがあるのですがそこの珈琲がなんと半額!色んな種類の珈琲豆が売っていて豆でも買えますが挽きたてを真空パック?にいれてもらい購入しました(*´ω`*)両親が以前広島に遊びに来た時ここで珈琲を買ってとても気に入ってたのでこれも送りました。


その後はドトールでミラノサンド食べて帰宅!\(^o^)/


なんともゆったりとした一日でした。

明日は引きこもりの予定ですww


なんか変わったダイエット方法ないか模索中です。ストレッチとかトレーニングできるとこを探してはいるけどなかなか行く時間と気持ちの余裕がありません。今結構シフトの時間がばらばらなんで帰ってきても夜9時には寝ちゃうんですよねー(′・ω・`)朝めっちゃ早い時もあるし。これだから私はジム通いとかできないwwww


まだ仕事のリズムに慣れるまで時間がかかりそうです\(^o^)/



頭の中が常にダイエット(′・ω・`)

ものを口に運ぶ時も食べ物を買う時も常に頭の中はカロリーとダイエットというのがこの一年近く頭から離れません(′・ω・`)

コンビニ行っても食べたいなぁと手にしても、これ食べたらこれくらい増えるかなとか何度も棚に戻す事が多かったですw
ダイエッターさんはみんなそうなんじゃないかな?
たまにはご褒美!なんて日があっても翌日の体重増加を目にした時は仕方がないと自分に言い聞かせても罪悪感がでたり。

家族で外食しても揚げ物が怖くてほとんど口にできなかったら父親

「何も食べれないじゃないか」

なんて言われましたがそこで母親が

「可哀想だけど今のこの子はこれくらい我慢しないとダイエット続けていくのは難しいのよ」

なんてフォローしてくれて泣きそうになった事もありました。90キロ手前くらいの時かなw

あれから父親も私が帰省した時に気晴らしに連れていってくれるお決まりの外食時には

「やあたるちゃん、これなら大丈夫?食べれそう?」

なんて聞いてくれるようになりましたw
それから家族との外食も苦痛にならなくなりました。気を遣われてるんだなぁなんてすっごく思うけど結果が身体に出てる事が家族にとっても嬉しかったみたいで私の心の中はとても気が楽になりました。

人生最後のダイエット!なんて決意して始めた訳では無いけど頑張れば結果は出るんだなと認識した日々でした。
私はやると決めたらやり通すタイプらしいのでそのためにやりすぎてしまう事もあってたまに叱られていますww

身体はやっぱ大事ですね(′・ω・`)

今週も昼のランチはほぼ外食でしたがぶうちゃんが半分食べてくれたり残してても取ってくれるので外食も怖くありません(*`・ω・´)

ぶうちゃんは私のダイエットの事も知ってるし、ぶうちゃんは食べる事が生き甲斐と公言してるので「私といると太るよ!」なんて心配もしてくれましたが私の意思の硬さ(なるべくヘルシーな物を頼んだり)が段々わかってきてくれたみたいで一緒にいても楽しいです(*´д`*)

私のせいで今よりも太らせてしまったらごめんなさいですがwwww彼氏さんもいるので大丈夫でしょう!!!((((;´・ω・`)))(笑)

さて今週は土日はがおやすみなのでお掃除とウォーキングをしてゆっくり過ごします!
(2017/02/04 09:41:04)



飲み会(′・ω・`)

昨夜は大きな仕事に一区切りがついたので派遣のおばちゃん達に誘われて餃子の食べ放題と飲み放題に行ってきました!


なかなか仕事にうまく就けない時期があったのでこうゆう付き合いを経験した事があまりなく、尚且つダイエット中ということで飲酒も避けてたし(元々あまり飲まないけど飲めるタイプ)ドキドキしながらの参加でしたw


一週間前に打ち上げ飲み会の話が出た時に母親に電話で参加どうしようと相談したら、


大人のお付き合いも大事だから経験しておいで!今まで本当にダイエット頑張ってきたのだから大丈夫だよ。自分のいつものペースで飲んで食べたら大丈夫よ( ^ω^ )


と励まされたので確かにたった6人だし年齢層高めだけど付き合い悪くて言われるのも嫌だなぁと思っていたので参加してきました!!


90分だったかな?餃子や飲み物が食べ放題でまずは前菜にサラダがきて、その後開始の乾杯で漬け込みレモンハイボールを私は注文しました!炭酸で割ってあってかなり薄く飲みやすかったですwwあっこれなら飲める!とw


いつもならビールだけど糖質うんたらかんたらでハイボールのみにしました(′・ω・`)


色んな種類の餃子があって、1皿に比較的小さな5~6個程並んでいるものを2皿ずつ頼んで皆さんでシェアしながら、現場での男性陣の話やSVの話や派遣担当の話におおいに盛り上がりましたw


シェアしているから量的にはちょうどよかったです!お酒も5杯くらい頼んだかな?途中味変して蜂蜜ジンジャーハイボールにしたらレモンのが口にあいました(′・ω・`)


〆に食べた餃子スープを少し頂きましたがお腹がほっとしました(*´ω`*)


私の隣に仲良しの子がいて彼女はお酒が苦手だからといってコーラを七杯も飲んでいました(笑)ジョッキでコーラをあんなに飲む子を初めて見ましたwwww


帰り道霙雨が降っていたけど本当に楽しい時間が過ごすことができました。

帰ってきてお風呂に入って風呂上がりに体重計に乗りいつもの通りに腹筋とプランクをこなして寝ました(*´ω`*)


このブログは(2017/01/21 09:26:53)に書いてるのですが朝も普通に目覚めがよく二日酔いも全くなかったです!



いい経験になりました!今日も広島市内寒いけどお掃除してまったり過ごします(′・ω・`)




寒いけど頑張る(′・ω・`)

最近仲良くなった仕事仲間が自転車通勤なのですが、私は歩いて帰れる距離なので歩いています。途中まで一緒に帰ってくれないと寂しとか言われわざわざ大回りして帰宅する日々です(*`・ω・´)

まぁそのおかげで毎日10キロ歩いています。。寒いし暗くなるのも早いから朝だけは歩きで帰りはバスか路面がいいなぁとか思っていたのですがww

でも朝のが寒いんですよね(′・ω・`)でも通勤ラッシュ考えると乗りたくないなと思って白い息を吐きながら歩いてるのですが。


だいたい彼氏と同棲してるのに帰り道寂しいってなんやねん(´-ω-`)


まっ今週だけ付き合ってあげようと今日も歩いて帰ってきましたww

仲間のお陰でウォーキングができてる次第です( ˘ω˘ ) スヤァ…


仕事してると色んな人がいますね(′・ω・`)

今週はほんと外食疲れしましたww

週末あったかいスープとお粥が食べたいです。外食もあきますね!!


今週一番美味しかったのは700円ランチで唐揚げ定食かな( ^ω^ )♬♬

白米の量多いし唐揚げも多すぎて結局仲間に半分食べてもらった不具合ですww

卵かけご飯お代わり自由だけど最初の1杯ですら半分も食べれないのに私には勿体ないお店でした(*´ω`*)


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雪道出勤(´□`)

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広島市内は橋の多い街ですがさすがに今朝の橋の状態をみたら滑るのが怖くていつもよりも30分も早く出勤しました!(′・ω・`)

しかも家でた途端に粉雪が降り出し、会社についた途端雪が止まるというタイミングの悪さに1日疲れました(笑)


最近ちょっと覚える事が多く研修的な内容だったので昼休憩の時間が仲間と同じなため外食が多いのです。しかも仲良くなった子が私よりも体格がよくてよく食べる食べるww


その子に付き合わされびっくりドンキー行ったりカレー屋さん行ったりラーメン屋さんに行ったりと半年前だったら考えられないくらいの外食です((((;´・ω・`)))


でも何が不満ってすぐお腹がいっぱいになりほんと入らない。。

まぁその分仲間が食べてくれるのでいいのですがこれもある意味ダイエット効果ですよね!行きも帰りも歩いているしお昼カロリー取った日は夕食を調整しているので増えもしないし減りもしない状態ですwww


朝に比べて夜に計ると何百gか増えてるけど翌朝には戻っているパターンが多いかな(′・ω・`)


そんなこんなで10月くらいから対して体重が変わらない状態にちょっとつまらなく思っていますが筋肉筋肉!と腹筋頑張っていますw


肥満外来の先生が仰っていたけど、食べたものや朝晩の体重を記録する事によって自然と調整する習慣が体についてくるので無茶食いしたりしなくなったでしょ?っていうのは本当でした。

携帯とかで記録するのではなく紙媒体でいつも目にするところに置いておけば忘れる事もないし、今日は昼食べたなぁ→夜は控えようって自然になりました。

一時期流行ったレコーディングダイエットがそれなのかもしれませんね(′・ω・`)記録する事はほんと大事だと思います!ブログに書いてハイ終わり!だと私は何も身につかない気がするので、先生に頂いた体重のグラフ表に1日食べたものと朝晩の体重のグラフを書いています!アナログだけど案外これを記入するの楽しいですw

もし行き詰まっているなら1日の食事の記録とこれだけ食べたらこれだけ増えるとわかる体重の増減をグラフ化することをおすすめします\(^o^)/

ちなみにグラフはネット上で簡単にダウンロードして印刷できます(′・ω・`)


それではまた✩